Según los especialistas, Hay que mantenerse tres días sin beber cada semana, nunca consumir más de cinco unidades de alcohol de una vez y no más de 10 a la semana.

La ingesta de alcohol es un factor de riesgo para más de 200 trastornos de salud y está vinculada al 40% de las muertes por enfermedades hepáticas.

Además, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), no existe un nivel de consumo saludable, por lo que no tomar alcohol es la mejor manera de evitar futuros problemas de salud.

El vicepresidente de la Asociación Europea de Estudios del Hígado Aleksander Krag, aconseja a los bebedores habituales, al menos pasar tres días por semana sin ingerir bebidas alcohólicas para cuidar la salud hepática.

Beber poco y comer balanceado

Además, la ingesta de bebidas alcohólicas debe ser moderada en el resto de los días y una alimentación balanceada.

‘Hay que mantenerse tres días sin beber cada semana, nunca consumir más de cinco unidades de alcohol de una vez y no más de 10 a la semana’

Los expertos resaltan que el alcohol no sólo es tóxico para el organismo sino que también provoca adicción y no se debe pensar que una copa de vino es sano, sino admitir que nos gusta.

Edición/Redacción:Franck Armas/Fuente:Tabasco Noticias/Foto:Pexels