El consumo excesivo de cuatro bebidas azucaradas está relacionado con una mayor tendencia a la obesidad y sobrepeso, que inciden directamente en la presión arterial, especialmente las energizantes.

Las personas que presentan afecciones cardíacas o la tensión arterial elevada deben evitar el consumo de bebidas energizantes.

Una investigación publicada en Journal of the American Heart Association, indica que las personas sanas que participaron del estudio y consumieron estos productos aumentaron su tensión arterial.

Estas bebidas contienen taurina y cafeína, sustancias que, a juicio de los científicos, podrían ser responsables de los aumentos de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca.

Ojo con los tragos y el cafecito

Beber demasiado alcohol de manera regular eleva la presión arterial a niveles poco saludables. Los especialistas del instituto de investigación Mayo Clinic aseguran que incluso si una persona está sana, el alcohol puede causar este efecto.

La recomendación es que si una persona decide beber licor lo haga con mesura. “Para los adultos saludables, beber con moderación significa una copa al día para las mujeres y hasta dos copas diarias para los hombres”, precisa.

El café y todas las bebidas y alimentos que contienen cafeína también pueden resultar perjudiciales para los pacientes que padecen de hipertensión, por eso su consumo debe efectuarse de manera controlada y si es posible evitarse.

“Para los adultos saludables, beber con moderación significa una copa al día para las mujeres y hasta dos copas diarias para los hombres” Mayo Clinic

Es posible que una taza de café en la mañana no genere inconvenientes, pero si la persona decide tomar tres o cuatro tazas al día esto puede subir los niveles de presión arterial, debido a que la cafeína bloquea una hormona indispensable para mantener las arterias ensanchadas.

Según Mayo Clinic, la cafeína también provoca que las glándulas suprarrenales liberen más adrenalina, causando un aumento en la presión por lo que lo ideal es ingerir de manera controlada los alimentos que contienen esta sustancia.

Síntesis y redacción:Franck Armas/Fuente:País al Día/Foto:Microsoft Bing